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Région Bruxelles Capitale

Najat BOUZALMAD

Institut de la Prevention, de l'Eveil et du sommeil ( IPESO) - Ecole du sommeil - PAUZ
HYGIENISTE DU SOMMEIL - ACCOMPAGNATRICE ET FACILITATRICE EN SANTE DU SOMMEIL
Langues parlées: Arabe, FR

Description

Najat Bouzalmad est hygiéniste du sommeil. Formée en psychologie, pathologie du sommeil (UCL-ULB), santé du travail et hygiène industrielle, elle a lancé de 2014 à 2016, un bar à sieste qui proposait de massages et des séances de lumino-musicothérapie effectués par des équipements à la pointe de la technologie pour un mieux-être immédiat, un lâcher-prise et permettaient de bénéficier de tous les bienfaits d'une sieste.
Depuis 2016, Najat Bouzalmad est facilitatrice et thérapeute en santé du sommeil à lIPESO (Institut de la Prévention, de l'Éveil et du Sommeil).

"Je reste convaincue que nous devons tous (ré)apprendre à dormir. Les statistiques et les études ne cessent de démontrer que notre dette de sommeil augmente, ainsi nous dormons moins que nos aïeux. Nous pensons très justement que nos enfants seront la génération qui pourrait penser que dormir est une perte de temps dans une société qui tend à pousser vers l'hyper-connectivité. 6 enfants sur 10 prennent leur smartphone dans le lit. Le GSM a t'il remplacé le doudou? J'ai bien peur que nous sommes en train de voir l'apparition d'une future "génération burn-out" qui fera de gros dégâts tant au niveau humain qu'au niveau sociétal et économique. A travers nos interventions dans les classes , nous avons envie de sensibiliser les jeunes à se responsabiliser afin qu'ils prennent en main leur hygiène de sommeil et de vie. J'aime dire: Bien dormir, c'est bien réussir."

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